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Spring - Summer - Sunshine - Case

Schon lange wollte

ich die Strohtasche, die wir vor vielen vielen

Jahren aus Italien mitgebracht hatten,

ein wenig aufpeppen

Nun habe ich den passenden Stoff

dafür rausgesucht und die Tasche

für Sonnenstunden

feingemacht

Lattice Under Deck Ideas

COC Forni di Sopra

On 12 February, I participated in the Continental Cup in Forni di Sopra skating sprint. In the prologue I felt like the day before is not good, then my feeling was always better and I could fight through to the finals and reached at the end of the 5th Rank ... Tomorrow we go to Les Diablerets, where I'll go out on Saturday about 10km classic at the start ... Love Greetings Tatjana

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WM Vorbereitung St. Moritz

under perfect conditions, we could, so Laurien, Doris and Silvana's get the final touch in the Engadine for the World Cup in Oslo. While primarily in the first days based endurance and Akklimation the height had priority, as well, units are in the upper range of intensities in the program.

Here are two videos from the interval training, not surprisingly Doris on the classic, I go to the skating skis ;)

http://www.youtube.com/watch?v=SjKaUZYtpME

http://www.youtube.com/watch?v=tb6LuytmE6E

Alles in allem war das eine perfekte Woche, um nochmals solide Trainingsarbeit zu leisten und die Batterien vor der WM nochmals so richtig aufzuladen. Die Vorfreude auf die Rennen in Oslo und die legendäre "Kollen-Stemning" wächst mit jedem Tag!!

Liebe Grüsse, Silvana